Kako da se oslobodite osećaja rastrzanosti imeđu porodice i posla?

Kako da se oslobodite osećaja rastrzanosti imeđu porodice i posla?

Da li ponekad imate osećaj da ste primorani da birate između dve ili više stvari koje su vam važne? Da li osećate grižu savesti kad zanemarite prijatelje, zbog dugih radnih sati ili zato što ne idete u teretanu, pošto vam to uskraćuje vreme koje provodite s voljenom osobom? Te dileme koje vas muče i koje u vama bude osećaj rastrzanosti između vaših različitih društvenih uloga, posledica su „rata“ koji se vodi duboko u nesvesnom delu vaše ličnosti i koji bukti između vaših vrednosti, osnovnih sila koje vas vode kroz život.

Vrednosti i uverenja predstavljaju duboku suštinu nas samih i povezani su sa našim radostima, ali isto tako i sa našim patnjama. Jer, pored toga što mogu predstavljati silu koja nas pokreće, mogu biti i ograničavajuća sila koja nas sprečava da postignemo ono što želimo u životu.

Naša etička karta, tj. top lista našeg vrednosnog sistema, određuje čemu stremimo, koji su nam prioriteti, zašto nešto radimo, s kim se družimo, zašto se svađamo ili razilazimo.
I naši ciljevi u životu su odraz vrednosti koje duboko u sebi posedujemo. Pošto su na nesvesnom nivou, a u tako velikoj meri utiču na naš život, neobično je važno da ih razotkrijemo. Kada to uradimo, onda naše svesne namere usklađujemo sa nesvesnim težnjama, što otvara pristup skrivenim potencijalima za postizanje sreće.

Ovo su neki od razloga zbog kojih je osvešćivanje sopstvenih vrednosti jedna od najvažnijih i najkorisnijih stvari koje možete učiniti za sebe:

Imaćete bliskiji odnos sa voljenim osobama

Vrednosti su moćna struktura zbog koje se najčešće sukobljavamo sa drugim osobama, jer smatramo da ono što je važno nama mora biti važno i drugima. Kada je neka naša vrednost ugrožena, onda se osećamo uznemireno, ljuto, bespomoćno, to jest upadamo u negativno stanje. Unutrašnja lista vrednosti određuje nam šta nam je u fokusu i zbog toga je od velike koristi pristupiti istraživanju te hijerarhije prioriteta.

Na primer, vaša vrhovna vrednost sigurno nije ista kao vašeg deteta koje je u tinejdžerskom uzrastu. Njemu je možda u životu najvažnija zabava ili dobro raspoloženje, dok je vama osnovna vrednost koja vas vodi kroz život – porodica. Ako niste svesni te razlike u prioritetima, vi nećete imati razumevanja što vaše dete bira odlazak na partiju fudbala s društvom, umesto porodičnog nedeljnog ručka. S druge strane, ako osvestite činjenicu da svako ima pravo da živi život prema sopstvenim vrednostima, kao i da se hijerarhija između vrednosti menja tokom života, imaćete mnogo više prostora da pronađete zajednički jezik i kompromis sa svojim detetom. Sebe ćete poštedeti nepotrebnog stresa, a detetu staviti do znanja da imate u vidu njegove potrebe i da je i vama važna njegova sreća. Tako gradite uzajamno poverenje, umesto da produbljujete nerazumevanje.

Oslobodićete se stresa

Može se desiti i da zbog sopstvenih vrednosti budete u sukobu sa samim sobom. Možda je vaša opšta vrednost porodica, ali vas na poslu motivišu raznovrsne „profesionalne“ vrednosti, među kojima su svest o obavezi, tačnost, disciplina, pragmatizam i slično. Ako vam se na dan kad na poslu imate važan sastanak dete razboli, a pritom niste svesni vrednosti koje upravljaju vašim odlučivanjem, osećaćete se loše bez obzira na to da li ćete ostati kući sa detetom ili ipak otići da radite.

Takav unutrašnji konflikt je vrlo stresan. Štaviše, studije pokazuju da je ta vrsta stresa najštetnija po naše zdravlje. U studiji sprovedenoj na univerzitetima Djuk, Erazmus i Stenford, ispostavilo se da mnoštvo obaveza koje ljudi imaju tokom dana nije ono što im stvara pritisak i stres. Dokazano je da upravo emocionalni konflikt koji imaju prilikom odabira između različitih aktivnosti ono što im stvara osećaj da nemaju dovoljno vremena i zbog toga i osećaj stresa, a sve to posledica je sukobljenih vrednosti u našim glavama.

Kada se hijerarhija vrenosti osvesti i kada ljudi spoznaju šta im je zaista važno, ovakvog stresa nema, jer nema krivice ili straha zbog toga kojim obavezama smo se posvetili, a koje smo zanemarili.

Donošenje odluka postaje lakše i efikasnije

Kad znate šta vam je zaista važno, mnogo lakše donosite odluke. Primera radi, dobili ste ponudu za novi posao za koji je plata mnogo veća od one koju trenutno primate. Odluka da li ćete pristati na taj korak je sasvim jasna, ukoliko je vaša vrhunska vrednost kada je reč o poslu novac, odnosno zarada. Ali šta ako ste vi neko kom je vrhunska vrednost prijateljstvo? Ko se u kolektivu u kom nema tople atmosfere i prijateljske interakcije oseća kao riba na suvom? Sigurno će vam biti važno da ispitate i koje su vrednosti koje neguje firma u koju prelazite i zato ćete znati i koja pitanja treba da postavite kada odete na razgovor za posao.
Takođe, ako je vaša vrhunska vrednost porodica, a potencijalni novi posao zahteva daleko veći angažman i više vremena od vašeg sadašnjeg posla, veća plata neće biti presudan faktor.

Vodite računa da vaše odluke budu u skladu sa vašim vrednostima, kako biste bili u harmoniji sa sobom. Poštedećete sebe mnogih muka, ako shvatite šta vam je zaista važno i iz života eliminišete one stvari koje vas ometaju u ispunjavanju vaših vrhunskih vrednosti.

Kako da otkrijete svoju „top listu“ vrednosti?

Teorija vrednosti i NLP bave se pitanjem kako vrednosti neke osobe oblikuju njen život kroz izbore koje stvara i kroz njeno ponašanje. Shvatanje šta nekoga motiviše, poznavanje kriterijuma na osnovu kojih neko donosi svoje odluke, razumevanje zašto se neko u vezi sa nečim oseća na određeni način… sve su to vredne informacije. To znanje je polazna tačka za motivisanje drugih, za uticaj na odlučivanje i za predviđanje kako će ljudi reagovati na situacije. Što je još važnije, uz poznavanje sopstvenih vrednosti sebi otvarate vrata mogućnosti koje nikad ranije niste imali.

Za znanje o ovim ali i drugim tehnikama i alatima koji su izvanredno korisni za profesionalni rast i razvoj, a uz koje možete da motivišete druge, utičete na odlučivanje i predviđate kako će ljudi reagovati na situacije, prava edukacija je NLP Practitioner.