Kako da donesete novogodišnju odluku koje ćete se pridržavati

Kako da donesete novogodišnju odluku koje ćete se pridržavati

Prvi januar je dan kao i svaki drugi, ali oduvek nosi posebnu simboliku – on uvek označava novi početak. Baš zbog toga ljudi tradicionalno na taj dan donose važne odluke s idejom da će im one zauvek promeniti život. Prvi januar je dan na koji mnogi „ostavljaju“ cigarete, „kreću“ na rekreaciju, „počinju“ s dijetom, ali takve odluke su uglavnom kratkog daha. Do sredine meseca, novogodišnje odluke su uglavnom zaboravljene, a prema jednom istraživanju, u njima istraje samo osam odsto ljudi.

U kojoj ste vi grupi: ovih koji su odustajali ili ovoj koji su istrajavali? Ako ste u ovoj prvoj, odgovorite sebi na pitanje šta vas je sprečilo da neke od tih planova sprovedete u delo u godini koja je na izmaku. Ako je vaš odgovor „nisam imao ili imala vremena“, onda sebi postavite pitanje šta biste mogli da preduzmete da u Novoj godini imate dovoljno vremena za to što želite da promenite? Ako je vaš odgovor da vam to do sada nije bilo toliko važno, sledeće pitanje zašto vam je to sada važno? Ako je vaš odgovor da znate da ćete ovaj put uspeti, pitanje glasi: „kako znate?“

Cilj ove vežbe je da definišete šta želite, zašto to želite i šta vas je sprečilo da to postignete do sada. Odgovor na ovo poslednje, treba da vam da smernicu kako i na koji način da krenete u realizaciju svog cilja.

Kad dođete do ovog koraka, čvrsto obećajte sebi da više nećete osuđivati sebe zbog ranijih propuštenih prilika da se pridržavate donetih odluka. Ono što zaboravljamo dok krivimo sebe za sve i svašta je da novogodišnje odluke teško opstaju, ne zato što nemamo discipline ili smo slabi, nego zato što nisu osmišljene kako treba. Uz prave alate, to može da se promeni i zato je izuzetno važno da sada sebi, umesto ogorčenog kritičara, budete dobra podrška i oslonac da iskoristite alate i primenite uspešne strategije. Jednostavno primenite izuzetno koristan princip kreiranja, ne samo novogodišnjih odluka, nego i svih životnih ciljeva. Najbolje ćete zapamtiti prema akronimu „POKRENI SE“ koji je za vas osmislila Slavica Squire, kako bi vama bilo lakše da zapamtite i primenite metodologiju za uspeh.

P – kao pozitivno. Naš mozak ne zna za negacije. Ukoliko bi vam neko rekao: „Nemojte da mislite na Ajfelov toranj!“, šta bi se dogodilo? Naravno, pomislili biste na Ajfelov toranj. Mi često rasipamo dragocenu energiju time što razmišljamo o stvarima koje ne treba da radimo. Zato je važno da je usmerite na ono što želite, umesto na ono što ne želite. Primera radi, vaša novogodišnja odluka ne treba da glasi: „Neću više jesti brzu hranu“, nego „Hraniću se zdravo i ješću ono što mi prija“.

O – kao odgovorno. Treba da prihvatite važnu istinu da vi imate odgovornost i najveću moć nad svojim životom. Ukoliko imate osećaj da zavisite od drugih, to je prva stvar koju treba da promenite na putu ka ostvarenjima svojih ciljeva. Razmislite šta biste želeli i radili, kako biste živeli kada biste znali da samo od vas zavisi?

K – kao konkretno. Mozak je kao „Google“ – što mu date precizniju instrukciju, precizniji je i rezultat koji ćete dobiti! Zato počnite da razmišljate kada tačno, gde tačno, s kim tačno ćete biti kada budete ostvarili svoje novogodišnje odluke.

R – kao rezultat. Formulišite svoj cilj u obliku krajnjeg rezultata, kao da je već ostvaren. Cilj treba da bude zamišljen kao vizija svršene budućnosti, doživljaj u budućnosti koji je rezultat ostvarenja željenog cilja. To je važno da razumete zbog pokretačke energije. Obratite pažnju na vašu energiju kada pročitate ove rečenice: 1. Cilj mi je da sagradim svoju kuću. (zadatak) 2. Cilj mi je da živim i da uživam u svojoj kući i dovrištu (cilj). Detaljno uputstvo u tome kako da koristite ovaj korak kako biste kreirali svoju najbolju godinu do sada, možete pronaći ovde.

E – kao ekologija. U NLP-u se pod ovim pojmom podrazumeva odnos sa vašim okruženjem i vama samim. Šta dobijate, a šta gubite ostvarenjem nekog cilja? Šta ljudi oko vas dobijaju, a šta gube? Jel to vama toliko važno? Izuzetno je bitno da ostvarenje vašeg cilja ima pozitivan uticaj i na vas i na vaše okruženje i da ste spremni da platite cenu uspeha.

N – kao naznake. Po čemu ćete tačno znati da idete u pravcu ostvarenja i konačno da je vaš cilj ostvaren? Šta ćete videti, čuti, osećati tada kada se ostvari?

I – kao izazov. Cilj treba da bude nešto što će vam biti izazov da ostvarite. Nešto za čim vaše srce zaigra. Nešto što vas pomalo plaši, ali ne previše i za šta ćete reći kada budete imali 70 godina: „Za ovo je vredelo živeti!“

S – kao svoj. Cilj treba da bude vaš, a ne vaših roditelja, dece ili partnera ili bilo koga drugog. Jer samo ono što vi sami želite možete sigurno i da ostvarite.

E – kao energija. Ona vaša unutrašnja vizija divnne budućnosti je generator stvaralačke energije koja vas pokreće na akciju, koja vam daje snagu da sa lakoćom prevazilazite svakodnevne teškoće, pomaže vam da preskočite sve prepreke na putu i laganim koracima sigurno idete ka svome cilju iz dana u dan, koliko god da traje.

Na posletku, bilo bi dobro da se za početak odlučite za neku manju ili najjednostavniju novogodišnju odluku i napravite sa sobom dogovor da je to jedini cilj sa (verovatno podugačkog) spiska koji obećavate sebi da ćete svakako ostvariti. Bez obzira na sve, koliko god teško ili zahtevno za vas to bilo u datom trenutku, obećajte sebi da ćete taj jedan cilj ispuniti, jer verujete da to možete i da dovoljno baš to želite. Na ovaj način naučićete dve važne stvari kojima ćete svedočiti ličnim primerom: bez odluke da nešto uradite i spremnosti da dosledno radite na njoj nema uspeha.

Dakle, to je recept – kaži šta želiš i radi sve što je potrebno iz dana u dan da to ostvariš. Ako vam je na tom putu potrebna podrška, znajte da uvek možete da računate na nas. Kontaktirajte nas mejlom office@nlpinstitut.com ili putem telefona 064/6451 391. Naša misija je da vas podržimo da sve svoje ciljeve, a ne samo ove novogodišnje, ostvarite i živite životom kakvim želite.

Srećan vam put ka ostvarivanju svih ciljeva i srećna vam Nova godina!